fbpx

Motivační diář s tréninkem mozku a paměti

220

126 skladem

Popis

Speciální čtyřměsíční nedatovaný diář, který v sobě kloubí několik funkcí a v konečném důsledku může přispět ke zlepšení v sociálním, emocionálním, fyzickém i psychickém zdraví. Tím, že je diář nedatovaný, s ním můžete začít pracovat kdykoli během roku.

Každý den vás diář vyzve k zapsání tří věcí/zážitků, za které jste ten den VDĚČNI. Proč? Studie opakovaně prokázaly, že toto pravidelné zapisování vede ke snížení deprese a úzkosti a celkově zvyšuje životní spokojenost.

Kromě toho si v rámci každého týdne zapíšete vždy tři prospěšné činnosti, kterým byste se chtěli v průběhu daného týdne věnovat. Vytvoříte si tak NÁVYK, daná činnost se vám zautomatizuje a nebude pro vás problém ji vykonávat.

Podstatnou funkcí tohoto diáře je i trénink kognitivních funkcí: paměti, pozornosti, fantazie, myšlení, úsudku… Spolu s věkem stárne i nervová soustava, nicméně pomocí pravidelného tréninku je možné mozek vytrénovat podobně jako svaly. Výzkumy prokázaly, že pravidelné procvičování může obnovovat počet nervových buněk. Proto je diář plný různých úkolů a cvičení, s nimiž se budete muset vypořádat.

Diář je připraven tak, abyste mohli při vyplňování používat barvy a pastelky, stane se tak nejenom užitečným pomocníkem, ale i barevným přítelem.

Další informace

Hmotnost 0.3 kg
Rozměry 22 × 17 × 5 cm